Treningi indywidualnych Krav Maga, Defendo w Legionowie, Warszawie i Nowym Dworze Mazowieckim
Skorzystaj z mojej oferty – treningu samoobrony w systemie walki wręcz Krav Maga lub Defendo. Moja propozycja jest przeznaczona zarówno dla osób początkujących jak i już trenujących sztuki walki, dla każdego komu zależy na zdobyciu umiejętności realnej walki wręcz w krótkim czas. Treningi sztuk walk to lepsza kondycja, sposób na odchudzanie i na poprawę siły, szybkości oraz wytrzymałości.
Co mogę zaproponować w ramach współpracy?
Dla niektórych osób udział w cotygodniowych zajęciach może nie być możliwy, wtedy treningi indywidualne są idealnym rozwiązaniem. Jeśli nie masz czasu aby pójść na zajęcia grupowe i chciałbyś trenować we własnym domu pod okiem instruktora czy też nie masz nic przeciwko treningowi na świeżym powietrzu to jest idealne rozwiązanie dla Ciebie. Podczas treningów indywidualnych trenujemy w tempie, które Ci odpowiada lub Tobie i przyjacielowi. Możemy skupić się na konkretnym zestawie technik. Jest to też również świetny dodatek do regularnych zajęć grupowych jak i przygotowania do egzaminów na wyższe stopnie.
Zajęcia indywidualne Krav Maga, Defendo – Warszawa, Legionowo i Nowy Dwór Mazowiecki to najszybszy sposób do nauki realnej samoobrony w krótkim czasie. Zapraszam do współpracy.
Treningi Krav Maga
Krav Maga jest nowoczesnym, praktycznym i sprawdzonym systemem samoobrony i walki wręcz, opracowanym ponad 50 lat temu przez Siły Zbrojne Izraela (IDF). Techniki obronne i podstawy systemu zawierają proste i naturalne ruchy, które są bardzo efektywne i łatwe do nauki.
Treningi Defendo
DEFENDO to prostota i skuteczność. Jest łatwym do opanowania systemem, ponieważ skupia się na szerokiej gamie zagrożeń jakie możemy spotkać w nowoczesnym świecie, oferując jednocześnie minimalną ilość kompleksowych rozwiązań.
Samobrona dla kobiet
Podczas treningów zdobędziesz podstawową wiedzę o zachowywaniu się w niebezpiecznych sytuacjach. Będziesz ćwiczyć proste kombinacje ruchów, abyś przyswoiła je sobie jako odruchy w sytuacji zagrożenia i nie straciła zimnej krwi. Trening poprawi Twoją kondycję fizyczną jak i psychiczną.
Obrona przed pałką lub nożem
Trening skupiający się na obronie przed napastnikiem uzbrojonym w pałkę, nóż lub maczetę. Wybór technik najskuteczniejszych z obu systemów walki Defendo i Krav Maga.
Obrona przed szantażem bronią palną
Trening skupiający się na obronie przed szantażem bronią palną w bezpośrednim kontakcie. Nauczysz się jak zachować zimną krew w tak niebezpiecznej sytuacji, kiedy zareagować, aby przeżyć.
Treningi dla pracowników ochrony i służb mundurowych
Specjalny program opracowany dla pracowników ochrony i służb mundurowych – Defendo Blue. Zawiera sposoby odpierania najczęściej występujących ataków w trakcie działań interwencyjnych, techniki obezwładniania i kontrolowania agresywnych osób, posługiwania się kajdankami, gazem obezwładniającym, pałką teleskopową oraz techniki strzeleckie w trakcie walki w kontakcie bezpośrednim.
Obecnie ze względów na zagrożenie epidemiologiczne COVID-19 treningi indywidualne prowadzę jedynie w Studio DefendoGym Jabłonna. W trakcie treningów są Państwo jedynie ze mną na sali.
PROMOCJA – W treningach personalnych oraz treningach indywidualnych Krav Maga lub Defendo może uczestniczyć od 1 do 4 osób w tej samej cenie !!! Przy 4 osobach cena za 1h treningu personalnego wynosi tylko 25 PLN / osoba. Możesz przyjść na trening z rodziną lub z przyjaciółmi.
Trening indywidualny w klubie jak i w domu u klienta trwa ok 60 minut.
Cennik nie zawiera cen wejściówek do klubu sportowego.
Podane ceny są cenami netto.
Treningi prowadzę obecnie w :
- Studio Treningów Personalnych DefendoGym ul. Słoneczna Polana, Jabłonna – Legionowo
- Trening w terenie (Outdoor)
- Trening w Twoim domu
- Trening w Twoim Klubie Fitness po wcześniejszym uzgodnieniu.
Aplauz Fitness Klub ul.Radiowa 1a, Bemowo